Slapen is levensbehoefte nummer één voor een baby, naast drinken, heel veel liefde en voldoende aandacht. Wat voor weer het buiten ook is, leg uw baby op de rug om te slapen en wees zeer alert dat uw kind niet te warm of te koud wordt. Bij ieder weertype is de ideale en veiligste temperatuur voor de babykamer nagenoeg hetzelfde. Om zelf als ouder ook goed uit te kunnen rusten is het van groot belang dat de baby rustig en veilig slaapt. Wat is de juiste temperatuur voor op de babykamer en wat kunt u doen bij warm en koud weer?
Ideale temperatuur
Het is belangrijk dat de temperatuur op de kamer van de baby constant blijft en rond de ideale temperatuur is. U kunt uzelf gemakkelijk wapenen tegen (extreme)hitte door kleding uit te trekken, een ventilator aan te zetten en even onder een koudere douche te stappen. Een baby kan dit allemaal niet zelf en heeft uw hulp hard nodig. Baby’s hebben geen warme temperaturen op hun slaapkamer nodig en een slaapkamer de hele nacht door een kachel te laten verhitten is maar in zeer zeldzame gevallen noodzakelijk. Onderzoek heeft uitgewezen dat een goede temperatuur voor de slaapomgeving van de baby tussen 16 en 20 graden Celsius ligt. De ideale temperatuur is 18 graden Celsius. Dit is over het algemeen een stuk koeler dan de meeste ouders denken. De temperatuur moet daarnaast ook zo constant mogelijk blijven in de kamer en een thermometer is een noodzakelijk apparaat in de babyslaapkamer.
Warm weer
Een airconditioner in de slaapkamer plaatsen is, in tegenstelling tot wat veel ouders denken, niet de juiste oplossing om de temperatuur bij warm weer constant rond de 18 graden Celsius te houden. Om te controleren of uw kind het niet te warm of te koud heeft tijdens de hitte in de zomer moet u niet alleen voelen aan de handen en voeten, maar ook onder de kleding van de baby. Zodra het erg zweterig wordt kunt u één of meerdere lagen kleding verwijderen.
Verkoelend briesje
Als uw baby bij warm weer last heeft van benauwdheid en moeite heeft met het vinden van een juiste houding kunt u de gordijnen dichtdoen en (enkele) ramen opendoen. Er zijn echter dagen in de zomer die te heet zijn en waarbij het onmogelijk is om de ideale constante temperatuur vast te houden in de kamer. Een verkoelend briesje van buiten kan een klein beetje helpen om de baby zo koel mogelijk te houden. Zorg er voor dat uw kind zo ver mogelijk van het raam af slaapt.
Kleding en lakens
U kunt het beste gebruik maken van dunne lakens en kleding voor uw baby. Op deze manier kunt u uw kind meerdere lagen aantrekken en eventueel een laag verwijderen of erbij doen, afhankelijk van de temperatuur en hoe uw baby aanvoelt. Er kan geen juiste hoeveelheid lagen kleding of lakens worden aangeraden, omdat ieder laken en iedere baby anders is. Het is vooral belangrijk om regelmatig, op de juiste manier, te controleren of uw baby het niet te warm of te koud heeft.
Koud weer
Een verwarming aanzetten in de babykamer om zo een gelijke temperatuur te behouden is niet de meest praktische en goedkope optie en door de droge lucht kan de baby last krijgen van de longen en droge plekken op de huid ontwikkelen. Te warm aankleden van uw baby kan een wiegendood veroorzaken, wees dus zeer alert op de temperatuur van uw kind. Een wiegendood komt namelijk over het algemeen eerder in de wintermaanden voor.
Kleding en lakens
In de winter kunt u een combinatie van meerdere lagen kleding en lakens gebruiken om uw baby warm te houden tijdens deze koude nachten. Controleer regelmatig of uw kind het niet te warm of te koud heeft door met uw hand onder de kleding te voelen. Alleen de voeten en handen van de baby controleren is niet de juiste manier, deze kunnen namelijk vaak een stuk kouder aanvoelen dan de rest van het lichaam.
Bed en kamer voorverwarmen
U kunt het bed van de baby en de slaapkamer voorverwarmen door bijvoorbeeld gebruik te maken van een hete kruik of een fles met heet water. Verwijder altijd, ruim voordat het bedtijd is, de kruik of fles. Maak nooit gebruik van elektrische dekens bij baby’s.
