Hyperventilatie is als een persoon te diep (of te vlug) in- en uitademt. Hierdoor daalt het gehalte van kooldioxide in het bloed. Dit kan leiden tot nare klachten. Al deze klachten laten zich ernstig aanzien, maar zijn feitelijk volkomen ongevaarlijk. Homeopathische middelen worden gebruikt bij hyperventilatie ter preventie en om rustig te worden.
Klachten die bij hyperventilatie horen
De klachten die iemand ervaart bij hyperventilatie lijken zeer ernstig en kunnen in sommige gevallen zelfs ernstige angst veroorzaken. De klachten zijn echter feitelijk gezien volkomen ongevaarlijk. Onder de klachten vallen onder andere:
- Licht gevoel in het hoofd (duizeligheid)
- Slecht zien
- Waas voor de ogen
- Gevoel van onwerkelijkheid
- Prop in de keel
- Benauwd gevoel
- Kortademigheid
- Angst om dood te gaan
- Droge mond
- Strak gevoel om de mond
- Prikkeling in handen en voeten
- Krampen in handen
- Gevoel om flauw te vallen
Doen bij een aanval
Mocht u een aanval krijgen van hyperventilatie (hyperventileren) dan kan in sommige gevallen deze aanval worden tegengegaan met behulp van een plastic zakje. Doe het zakje rond de neus (niet te strak) en over de mond. Adem hier kalm in. Doe dit de eerste keren wel onder begeleiding! De kooldioxide die u uitademt wordt via het zakje weer ingeademd. Op deze manier moet het niveau van de kooldioxide in uw bloed binnen een paar minuten weer op het juiste peil zijn. De klachten zullen normaal gesproken snel verdwijnen.
Tips bij hyperventilatie
De oorzaak van hyperventileren is meestal gespannenheid. Door ontspanningsoefeningen te doen kan men zich leren ontspannen; te denken valt aan fysiotherapie of yoga. Bij yoga begint men met het aanleren van een goede ademhaling en houding. Als u serieus met yoga wilt beginnen, kunt u het beste eerst een cursus vinden. Probeer daarnaast uit te vinden wat u het meest ontspant. Een paar tips om te ontspannen:
- Lui in bad liggen met rustgevende kruiden
- Relaxen met een rustige muziek (klassiek, new age, dierengeluiden muziek)
- Benen op de bank en een leuk boek lezen
- Schoonheidsbehandeling ondergaan
- Sauna
- Massage
Homeopathie
Homeopathische middelen worden bij hyperventileren voornamelijk ingezet om te ontspannen. Mocht het gekozen middel geen uitkomst bieden en het brengt geen verbetering moet er altijd een arts of deskundige geraadpleegd worden.
Homeopathisch hoofdmiddel
Het hoofdmiddel bij hyperventilatie is HVS complex. Dit homeopathische middel werkt preventief, maar kan daarnaast ook worden ingezet bij of tijdens een aanval van hyperventilatie. Deze homeopathische druppels worden door het merk VSM in Nederland en België verkocht in supermarkten, drogisterijen en bij de apotheek. HVS complex wordt ingezet bij klachten met angst, hartkloppingen, drukkende pijn op het borst en een slechte ademhaling. HVS complex werkt kalmerend en zorgt ervoor dat de angst verdwijnt. Dit middel bevat per 100g: Avena sativa ø 50 g, Aconitum napellus D6 12,5 g, Arsenicum album D6 12,5 g, Camphora off’icinalis D3 12,5 g, Phosphorus D6 12,5 g en heeft een alcoholgehalte van 54%. Tijdens een aanval van hyperventilatie kunt u tot twintig druppels gebruiken om de aanval te stoppen en kalm te worden. Het middel heeft geen bekende bijwerkingen en kan vrij worden gebruikt.
Algemeen rustgevend middel
Als algemeen rustgevend middel wordt Nervival of Plantival ingezet. Deze middelen werken preventief. Plantival ontspant in tijden waar men veel stress ervaart. Daarnaast werkt het ook om klachten bij slapeloosheid tegen te gaan. Per tablet bevat Plantival 150 mg Valerianae radix extract. Andere ingrediënten zijn: vulstof (cellulose), verdikkingsmiddel (hydroxypropyl methylcellulose), PEG-40 gehydrogeneerde ricinusolie, gecrosslinkt natriumcarboxymethylcellulose, antiklontermiddelen (silicium dioxide, stearinezuur, talk) kleurstoffen (titaandioxide, indigokarmijn, chinolinegeel), magnesium stearaat, vanilline, natrium saccharide, antischuimmiddel (dimethylpolysiloxaan emulsie).
