Logo HUSL
  • Home
  • Blog
  • Onderwerpen
    • Algemeen
    • Computer
    • Casino
    • Drones
    • Financieel
    • Games
    • Eten en drinken
    • Homeopathie
    • Huis en tuin
    • Lifestyle
    • Literatuur
    • Medisch
    • Reizen
    • Spiritueel
    • Sport
    • Telefoon
    • Televisie
  • Contact
  • Home
  • Blog
  • Onderwerpen
    • Algemeen
    • Computer
    • Casino
    • Drones
    • Financieel
    • Games
    • Eten en drinken
    • Homeopathie
    • Huis en tuin
    • Lifestyle
    • Literatuur
    • Medisch
    • Reizen
    • Spiritueel
    • Sport
    • Telefoon
    • Televisie
  • Contact
Husl
Geen resultaat
Bekijk alle resultaten
Husl
Geen resultaat
Bekijk alle resultaten
Home Medisch

Slapeloosheid – Insomnie

Edwin door Edwin
29 maart 2021
in Medisch
Slapeloosheid – Insomnie

Slapeloosheid is een slaapstoornis en wordt ook wel insomnie genoemd. Mensen die hieraan leiden kunnen moeilijk in slaap vallen en liggen soms zelfs hele nachten wakker. Ook kan het voorkomen dat ze te licht slapen en snel gestoord worden in hun slaap. In sommige gevallen kan de aandoening chronisch van aard zijn. Wat kun je tegen insomnie doen en zijn er behandeling voor?

Inhoudsopgave

  • Slaapstoornis
  • Slapeloosheid
  • Oorzaken
  • Gevolgen
  • Behandeling
  • Tips

Slaapstoornis

Insomnie is een slaapstoornis. Dit is de verzamelnaam voor stoornissen in de slaappatronen van mensen en dieren. Andere bekende slaapstoornissen zijn: Narcolepsie, Apneu, Bruxisme, DSPS, Hypersomnia. Bij twijfel over een slaapstoornis dient u ten aller tijden de huisarts raad te plegen.

Slapeloosheid

Insomnie oftewel slapeloosheid verstoort het natuurlijke slaapritme. Als dit ritme eenmaal verstoord is dan is het lastig om dit weer te herstellen. Er zijn ook mensen die denken dat ze leiden aan slapeloosheid, maar waar dit niet het geval is. Zo komt het voor dat als je ouder wordt dat je lichter gaat slapen en snel gestoord kunt worden. Oudere mensen hebben over het algemeen minder slaap nodig terwijl ze altijd gewend waren om een langere tijd te slapen. Sommige mensen proberen ondanks dat ze nauwelijks slaap hebben gehad nog normaal te functioneren en dit kan psychische en lichamelijke problemen opleveren. Raadpleeg bij twijfel altijd uw huisarts.

Rituals gift set Puzzels

Oorzaken

In de meeste gevallen wordt slapeloosheid veroorzaakt door externe oorzaken. Een aantal van deze externe oorzaken zijn:

  • Geluidshinder
  • Lichthinder
  • Bijwerkingen van medicijnen (lees de bijsluiter goed door)
  • Stress
  • Allergieën
  • Psychische aandoening
  • Depressie
  • Genetische aanleg
  • Bij Prednisolon gebruik bij Myasthenia Gravis

Gevolgen

Insomnie kan zeer vervelende gevolgen hebben voor de algemene kwaliteit overdag. Ook maken mensen zich in de nacht zorgen, omdat ze niet kunnen slapen en worden daardoor onrustig waardoor ze in een vicieuze cirkel terecht komen. De volgende gevolgen zijn bekend:

  • Slecht concentratievermogen
  • Stemmingswisselingen
  • Onverwacht uit de ‘slof’ schieten
  • Emotioneler
  • Psychische klachten

Behandeling

Bij twijfel over uw natuurlijke slaapritme dient u altijd een arts te raadplegen voordat u zelf stappen gaat ondernemen om de Insomnie te behandelen. Bij slaapproblemen worden vaak slaapverwekkende middelen voorgeschreven of andere vergelijkbare kalmerende middelen. Het grote nadeel van deze middelen is dat het vaak maar enkele weken werkt, omdat het lichaam er tolerant voor wordt en dat het een verslavende werking kan hebben. Er zijn ook een aantal niet wetenschappelijk bewezen methodes en behandelingen tegen de insomnie komen uit de Chinese geneeskunde en zijn; acupunctuur, een analyse van de levensstijl, aromatherapie en een bepaald dieet. Ze zijn niet wetenschappelijk bewezen, maar er zijn wel mensen geweest die hier baat bij hebben gehad.

Tips

  • Vermijd cafeïne (Cola, Red Bull, koffie etc.)
  • Warme douche in de avond nemen
  • Saunabezoek
  • Massage
  • Aromatherapie
  • Uitgebreid lunchen en een lichte avondmaaltijd
  • Drie uur voor het slapengaan niets meer eten
  • Geen televisie kijken of computeren voor het slapen
  • Slaapkamer donker maken om lichthinder tegen te gaan
  • Een koele slaapkamer creëren
  • Geluid weren in de slaapkamer
  • Kalme en rustgevende muziek voor het slapengaan luisteren
  • Overdag niet slapen
Vorige bericht

Polar Ignite 2 en Polar Vantage M2 aangekondigd

Volgend bericht

Homeopathische geneesmiddelen bij eczeem

Volgend bericht
Homeopathie bij indigestie

Homeopathische geneesmiddelen bij eczeem

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Zoeken

Geen resultaat
Bekijk alle resultaten

Meest recente berichten

  • De juiste temperatuur in de slaapkamer
  • Homeopathische middelen bij haaruitval
  • Asthenofobie, de angst voor flauwvallen of flauwheid
  • Barca hondenvoer: De brok voor actieve honden
  • Honden en banaan, is dat een goede combinatie: mag dat?
  • Hondenbrokken kopen op Bol.com
  • Homeopathische geneesmiddelen bij eelt
  • The Sims 4: Techneut als carrière
  • Silverlit Galaxy, Silverlit Spy en Silverlit Discovery drone
  • 3 handige tips voor het inrichten van de woonkamer
Geen resultaat
Bekijk alle resultaten

Linkpartners

  • Sporthorloge kopen
  • Wahoo ELEMT Roam review
  • Wat is bikepacking?
  • Sport Meets Fashion
  • Spinning365
  • OutdoorNow
Husl

© 2020 Husl Media

Navigate Site

  • Privacybeleid
  • Advertentiebeleid
  • Disclaimer
  • Linkpartners
  • Contact

Follow Us

Geen resultaat
Bekijk alle resultaten
  • Home
  • Blog
  • Onderwerpen
    • Algemeen
    • Computer
    • Casino
    • Drones
    • Financieel
    • Games
    • Eten en drinken
    • Homeopathie
    • Huis en tuin
    • Lifestyle
    • Literatuur
    • Medisch
    • Reizen
    • Spiritueel
    • Sport
    • Telefoon
    • Televisie
  • Contact

© 2020 Husl Media